羽毛布団のリフォームをする際に気を付けないといけないことは、使う人に合わせたリフォームをするということです。体質や住環境、住まいが変われば、最適な羽毛布団の厚みは変化します。
睡眠の質を改善するには、とても大切なことです。
快適に眠るための条件：温度33℃、湿度50％
日本睡眠環境学会の報告によれば、快適な睡眠環境は温度33℃±1℃、湿度は50％RH±5％とされています。つまり、保温性の低い住環境では保温力が重要視されますが、今日のような高気密高断熱住宅の場合は、温度よりも湿度のコントロールの方が快適性としては重要視されます。
つまり、何が何でも「暖かい」だけでは、快眠のためには不十分ということです。湿気がこもらずに循環して放湿される仕組みが重要です。
まずはお問合せやご相談から 羽毛のプロがカウンセリングいたします
使う人に合わせた羽毛布団のリフォームを行うためには、まずカウンセリングが重要です。
暑がりの方、寒がりの方、あるいは両方という方もいらっしゃいますので、カウンセリングで生地やキルティング、羽毛の充填量を決定していきます。
快眠するための生地の選び方
快適な睡眠を実現するために、まず重要なことは生地の選び方です。快適な睡眠環境である温度33℃湿度50％を実現するのは生地が最も重要になります。そのポイントは
- 吸湿性、通気性の良い綿100％の生地にすること
- できるだけ軽量な生地にすること
この２点です。ただし通気性については、2.5ccぐらいを目処にします。ステッキーダウンや極めて上質のグースダウンのリフォームであれば通気度3.0cc以上の生地を使えなくもありませんが、リフォームの場合新品と違い、ダウンファイバーが多めになりますので、2.5ccぐらいまでにしておいた方が良いでしょう。
ポリエステル100％やポリエステル混の生地は通気度が1cc未満のものが多いため、蒸れやすくなります。これらの合成繊維の生地は避けるのが無難です。
快適な保温力のために、キルティングと中の充填量を調整する
体質の変化や、なにより住環境の変化によって、最適な羽毛布団の厚さは異なってきます。特に最近は高気密高断熱住宅が多いために、かつてのような二層式の羽毛布団はだんだんと適さなくなってきます。
保温力の目安を知る 住いと自身の体質に合わせた厚さに仕上げる
仕上げの厚み＝保温力となります。寝室の保温力や、使う人の体質に合わせて選ぶことができます。
もちろん、羽毛の量を増やしたり減らしたりすることができます。
オールシーズンということであれば、厚手と薄手を組み合わせることもお考えください。その場合、普通は7：中厚＋3：肌掛で組み合わせます、都市部のマンションや高気密高断熱住宅であれば5：合掛＋2：肌掛－の組み合わせでもいいでしょう。
| 厚さ | 代表的な使用時期 | 具体的には | キルティング（マチ高） |
|---|---|---|---|
| 10：厚手 | 12～3月 | 日本家屋で寒がり | CON二層キルト |
| 9：普通厚＋ | 11～3月 | 通常家屋で寒がり | 変形5×5 7cm |
| 8：普通厚 | 10～4月 | 一般的に販売されている標準厚 | 変形5×5 7cm |
| 7：中厚 | 10～4月 | 高気密高断熱住宅、暑がり、子ども | 5×6 7cm |
| 6：中厚－ | 10～5月 | 高気密高断熱住宅で暑がり | 5×6 7cm |
| 5：合掛 | 3～5月 9～11月 | 冬用では暑く感じる場合 | 5×6 4cm |
| 4：肌掛＋ | 4～5月 9～11月 | 主に初夏 | 5×6 直 |
| 3：肌掛 | 5～6月 9～10月 | 初夏～梅雨明け 冬は重ねて | 6×7 直 |
| 2：肌掛－ | 5～7月 9～10月 | 夏にエアコン使用時 | 6×7 直 |
| 1：薄掛 | 6～9月 | 夏にエアコン使用時 | 7×9 直 |
代表的な使用時期については、あくまで目安です。使う人の体質・住んでいる地域の気候風土・寝室の陽当たり・断熱性通気性などによって、当然のことながら差がでます。
保温力は嵩高で決まりますので、充填する羽毛の量によって異なります。最適な充填量は生地の重量と、羽毛のパワーにもよって変わります。
生地が軽いほどふっくらと仕上がり、羽毛のパワーがあるほど羽毛の量は少なくても嵩がでます。
太平洋岸都市部のマンションなら厚さ7：中厚を基準にする
東京・大阪・名古屋など太平洋沿岸部の都市のマンションの場合、かなり部屋が暖かいので厚さ7：中厚を基準にします。かなり暑がりなら厚さ6や厚さ5でもいいでしょう。
当店にメール等でお問合せいただくお客様の多くがこのパターンです。中厚は最初不安に思われる方がいらっしゃいますが、実際にはこれで十分という方が多いです。
暑がりの方も中厚を基準で選んだ方がいいでしょう。寒くなれば、カバーや毛布などの補助寝具をうまく使うことで調整できるからです。
通常の場合は普通厚●●●●○を基準にする
一般的には厚さ8：普通厚を基準にします。多く出回っている4×5キルトは厚さ7に相当します。
変形5×5キルトは縫い目が身体の中心部に来ないので、保温力は4×5キルトより上回る8になります。
眠りのプロショップSawadaでは、変形5×5キルトをおすすめしています。
日本家屋で寒がりなら厚手の二層式キルトを検討する
寒がりの方で部屋の保温も十分でない場合は、より保温性の高い二層構造のキルティングが選択肢となります。
メーカーの高級羽毛布団は、この厚手に仕上がる二層式キルトが多いのですが、今日の住宅環境では、厳冬期ならともかく、4月や10月などの中間期に使いづらいため、高齢者など基礎代謝が落ちている極端に寒がりの方以外には、一考なさった方がいいでしょいう。
中地に通気性の悪いナイロンタフタを使うため、蒸れやすい欠点があります。（眠りのプロショップSawadaのオリジナル二層式キルト側は、中地に通気性の良いメッシュを使っています）
冬の保温性を確保するには、敷の保温性を十分に確保した上で、羽毛布団に軽量の獣毛毛布を組み合わせて、トータルの保温性を確保するようにした方がいいでしょう。
オールシーズンで快適眠るなら、中厚＋肌の組合せを
基本的に1枚の羽毛布団でオールシーズンをこなすことは難しいですから、厚さ7：中厚掛け布団と厚さ3：肌掛布団をを組み合わせることにより、オールシーズン対応が可能です。
都市部のマンションや高気密高断熱住宅では厚さ5～6：合掛と厚さ2：肌掛の組み合わせでもいいでしょう。
